Annonce
Jelling

I skovens dybe stille ro

Grethe Lindholm Pedersen havde på forhånd fundet stedet ved søen, som hun mener, indbyder til ro og fordybelse. Meditation er en metode til at komme i kontakt med kroppens forskellige sanser og få et mere meningsfyldt liv.
Skoven er fantastisk til at give os det, vi har brug for. Vi kender vist alle det, at når vi har det dårligt, så hjælper det at gå en tur i naturen, fortæller Grethe Lindholm Pedersen, psykoterapeut og initiativtager til en række skovmeditationsaftener ved Jelling. Denne aften er 12 mennesker mødt op for at være med til en times skovmeditation. Fra mødestedet er der en fælles gåtur på et par hundrede meter ind i skoven. Her kan man ikke længere høre lyde fra den nærliggende golfbane, bilstøj eller andre forstyrrende elementer. - Stil jer, så I står godt og luk så øjnene. Slap helt af og bare lyt til skovens forskellige lyde. Hør hvordan fuglene synger. Hør hvordan vinden leger med grene og krat. Mærker hvordan roen breder sig i jer. I løbet af den næste lille time gennemgår Grethe Lindholm Pedersen en række forskellige meditations- og vejrtrækningsøvelser på den lille plet i skoven. Idéen til skovmeditationen kommer fra et projekt om skovterapi og skovmeditation under Region Syddanmark, som Grethe Lindholm Pedersen har været med til at udarbejde. Der foreligger nu en færdig projektbeskrivelse, men økonomien mangler nu for at kunne arbejde videre med det. I stedet har psykoterapeuten valgt selv at tilbyde skovmeditation.

Giver fornyet energi

Hun arrangerer nu meditation i skoven en gang om måneden hen over sommerperioden. Denne gang var årets første. - Meditation giver os ro og nærvær med os selv. Når man har travlt, flyver tanker og indtryk rundt i vores hoved. Meditation hjælper med at få hele kroppen med og komme i bedre kontakt med vores følelser og sanser, og det giver os et mere meningsfyldt og sansefyldt liv, forklarer hun og fortsætter: - Når vi er færdige efter en times meditation i skoven, vil deltagerne opleve en dyb ro og følelse af velvære. De får fornyet deres energi, så de igen er klar til en travl hverdag. På Grethe Lindholm Pedersens hjemmeside:helseværkstedet.dk kan man læse, hvornår der næste gang er mulighed for at være med til skovmeditation.
Annonce
Navne For abonnenter

Jeg så Phillips lille hjerte blinke, men en måned efter var alt forandret: Vi er mange, der mister et barn, før det overhovedet er et 'rigtigt' barn

Danmark

De seneste coronatal: Otte døde og 50 færre indlagte

Annonce
Annonce
Annonce
Vejle

Se videoen: Margit havde ikke strikket i 35 år - så blev hun draget af den gule farve og lægger nu sidste hånd på en 300 kvadratmeter stor og 600 kilo tung førertrøje

Vejle Boldklub For abonnenter

Sæsonen er slut og træneren frikendt: Derfor skal VB gå til næste sæson med respekt for rækken

Vejle Boldklub

Så er det slut i Superligaen: Trods kæmpe drop sagde VB farvel med en sejr

Vejle Boldklub For abonnenter

Karakterbogen: Hård dag for debuterende målmand, mens angriber fik sagt flot farvel

Mens ledigheden nærmer sig bundrekord, kan Agnetha ikke skaffe faglærte medarbejdere: - Nu er vi ude i alle muligheder for at finde folk

Kultur

'Hvad skal jeg gøre af mig selv': Den store rorgænger skifter skiw: Sidste festival med Charlie i front

Vejle Boldklub For abonnenter

Se videoanalyse: VB har spillet sidste kamp i superligaen for denne omgang

For abonnenter

Glohed efterspørgsel på brændeovne: Hver måned sætter virksomheden ny rekord

Live Sport For abonnenter

Se kampen: Triangle Razorbacks kæmpede mod Søllerøds guldgravere

Caroline Fleming og søn tømte familiens slot for værdier - dansk kulturhistorie går snart tabt for altid

Billund

Se de mange billeder: Danmarks største cykelløb for børn gav masser af liv i midtbyen

Erhverv For abonnenter

Kurator frygtede, at Olaf Haahr fjernede værdier fra hjemmet: Vejles benzin-konge blev video-overvåget efter konkurs

Kultur

Pludselig modtog René et afskedsbrev med særlig besked til ham: 'Sofie' er hovedinspirationen til hans bøger - og få måneder før udgivelsesdag begik hun selvmord

Annonce