Vi bruger cookies!

vafo.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.vafo.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere

Ingen ville stå for teenfitness, men så blev mødrene selv instruktører

For 13-årige Martin Holmberg Sefsiek er motivationen for det 12 ugers træningsforløb helt klar.- Jeg vil gerne forbedre min kondi, så jeg kan tage et dykkercertifikat. Jeg er ikke den store sportsfyr, så jeg har ikke lyst til f.eks. at gå til håndbold eller fodbold, fortæller han. Foto: Søren E. Alwan

Ingen ville stå for teenfitness, men så blev mødrene selv instruktører

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Tre mødre fra Rask Mølle har uddannet sig til fitness-instruktører for at kunne give deres egne og andre lokale teenagere, der mangler en motivation til at bevæge sig, mulighed for at træne fitness.

Rask Mølle: Når dørene på onsdag kl. 15.30 går op til gymnastiksalen i Rask Mølle Hallerne, bliver det med tre spændte mødre ventende i salen.

Lone Højsgaard, Marica Holmberg og Helle Mikkelsen har alle netop afsluttet en uddannelse til fitness-instruktør med det formål at starte et teenfitnesshold op i RM Fitness, og på onsdag begynder første træningstime i et 12 ugers forløb.

Ideen om at uddanne sig til fitness-instruktører opstod, fordi de tre mødre hver især savnede et lokalt fitness-tilbud til deres teenagebørn.

- Min søn har nogle motoriske udfordringer. Vi har gået hos en fysioterapeut i Løsning, men vi savnede en lokal mulighed for at træne, fortæller Marica Holmberg og kigger over mod Lone Højsgaard, der kan fortælle en tilsvarende historie.

Den ene af hendes tvillingedrenge har også motoriske udfordringer, og hun var træt af at skulle køre ud af byen med ham for at træne.

- Da jeg så selv brækkede ryggen sidste år og alligevel skulle bruge en masse tid i fitness-centeret for at genoptræne, tænkte jeg, at jeg lige så godt kunne udanne mig til instruktør og prøve at starte noget teenfitness op. Dermed kan min søn og andre som ham, der står lidt udenfor de øvrige idrætstilbud i byen, få mulighed for at træne lokalt, fortæller Lone Højsgaard.

"Til forskel fra de øvrige idrætstilbud i byen handler teenfitness om kampen mod dig selv, og ikke om at være bedst"
Helle Mikkelsen, nyuddannet teenfitenss-instruktør
Teenfitness
Teenfitness er motorisk træning for 12- til 15-årige. Der er én ugentlig træningstime onsdag eftermiddag. I samarbejde med centrets andre instruktører, vil der også være prøvetimer i spinning og yoga, og centerets kostvejleder vil fortælle om kost og komme med nye ideer til en varieret og sund kost.Første træningstime er på onsdag 13. september.

Mere info om pris og tilmelding findes på RM Fitness's hjemmeside.

 

Er efterspurgt

Og som sagt, så gjort. Sammen med Marica Holmberg og Helle Mikkelsen håber hun, at mange vil bakke op om initiativet, der i følge RM Fitness har været efterspurgt i flere år. Det er bare ikke - før nu - lykkes at finde instruktører, der ville påtage sig opgaven.

- Motivationen er selvfølgelig i første omgang vores egne børn. Men det handler også om at få de der børn, der altid er dårligst til idræt og som måske bruger lidt for meget tid foran skærmen og måske er lidt for tunge, til at træne og samtidig have det sjovt med det, lyder det fra Helle Mikkelsen.

For de tre mødre - og nu fitnessinstruktører - handler teenfitness-holdet om at lære teenagerne, hvordan man gebærder sig i et fitnesscenter. At man ikke skal putte mest mulig vægt på maskinerne, men istedet træne korrekt, få større kropsbevisthed og finde den indre fighter frem, alt imens man har det sjovt.

- Træning er jo langt mere end maskiner, og selvom vi også vil introducere dem for de forskellige maskiner i centeret, vil vi mest være i gymnastiksalen og lave forskellige øvelser. Vi tror, det er vigtigt for teenagerne på holdet at møde nogle ligestillede. Vi er som helt grønne instruktører heller ikke blege for at vise, at vi i den grad også kan være motorisk udfordrede, lyder det med et smil fra Lone Højsgaard.

Af hensyn til medlemmerne af det foreningsejede RM Fitness skal man normalt være over 15 år for at have adgang til centeret og deltage på holdene. Derfor er det også kun den ene time om ugen at deltagerne på teenfitness-holdet får adgang til centeret.